目標を立てても続かない人へ。三日坊主を卒業する”行動設計”のコツ
三日坊主の原因は意志力の弱さではありません。行動科学に基づく「行動設計」の5つのテクニックで、仕組みを使って習慣化を成功させる方法を解説。
習慣化
良い行動を無理なく続け、日常に定着させるための考え方をまとめています。
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