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毎日忙しく働いているのに、このままでいいのか不安になることはありませんか？たった5分の「振り返り習慣（日報）」を続けることで、自分の行動や気持ちが整理され、人生の方向性が少しずつ見えてきます。本記事では、日報がもたらす変化と、無理なく続ける具体的な振り返り方法を解説します。

目標を書くと達成率が42%向上することが研究で実証されています。成功者の目標設定術からSMART目標の書き方、今日から始められる見える化の実践法まで解説。

大谷翔平選手も実践したマンダラチャートの書き方を徹底解説。81マスで夢を行動計画に変換し、目標達成を実現する具体的な手法を紹介。